Dott.ssa Federica Rota - Psicologa e Psicoterapeuta

“Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuovi paesaggi, ma nell’avere occhi nuovi.” – Marcel Proust

Sono una psicologa e psicoterapeuta e ricevo nel mio studio a Dalmine. Accompagno adolescenti, adulti e genitori nei momenti di difficoltà, cambiamento o sofferenza psicologica, offrendo uno spazio sicuro e rispettoso dove poter esplorare sé stessi e trovare nuove risorse.

Formazione

Dopo la laurea in Psicologia presso l'università degli studi di Milano Bicocca, ho seguito e completato un percorso quadriennale di specializzazione in Psicoterapia a indirizzo psicoanalitico presso la scuola SPP di Milano, che mi ha permesso di approfondire la comprensione delle emozioni, dei vissuti e delle relazioni, sviluppando strumenti più efficaci per accompagnare al meglio le persone nel loro percorso di crescita e consapevolezza. Negli anni ho maturato esperienze in contesti clinici pubblici e privati, che mi hanno permesso di maturare e affinare importanti competenze diagnostiche e di cura.

Scrivimi

Di cosa mi occupo

Offro percorsi di consulenza e psicoterapia per adolescenti, adulti e genitori, costruiti su misura per ogni persona. Tra le difficoltà più frequentemente affrontate ci sono:

Ansia e stress
tensioni, preoccupazioni e difficoltà a gestire le emozioni.
Crisi personali e cambiamenti di vita
lutti, separazioni, transizioni importanti, momenti di confusione o stanchezza emotiva.
Difficoltà relazionali
conflitti familiari, problematiche nella coppia, nelle amicizie o nei rapporti professionali.
Fatiche legate al ruolo genitoriale
gestione dei figli, dinamiche familiari complesse, sostegno nelle scelte educative.
Supporto emotivo e psicologico
momenti di fragilità, perdita di motivazione o difficoltà a trovare equilibrio e benessere.

Ogni percorso è costruito sull’ascolto, sul rispetto dei tempi e delle risorse personali, con l’obiettivo di favorire la crescita, la consapevolezza e il benessere.

Il mio approccio

Credo che ogni percorso terapeutico sia un lavoro condiviso. Chi chiede aiuto non è un oggetto da “aggiustare”, ma una parte attiva del proprio processo di cambiamento. Il mio compito è accompagnare, non sostituirmi alla persona.

Attribuisco grande importanza alla costruzione di una relazione terapeutica basata su fiducia, ascolto e rispetto, uno spazio in cui sentirsi accolti e sicuri per esplorare le proprie difficoltà e crescere passo dopo passo.

“C’è una grande differenza tra sopravvivere e vivere.” – Donald Winnicott

Rivolgersi allo psicologo: dubbi e timori

Spesso emergono dubbi o timori: “Sarò capito? Sarò giudicato? C’è qualcosa che non va in me?”

È normale sentirsi un po’ spaventati, perché iniziare un percorso psicologico significa affrontare qualcosa di nuovo e delicato.

Desiderare un supporto non è tuttavia segno di fragilità né di “essere sbagliati”, ma nasce spesso da un’attenzione verso di sé e dal bisogno di comprendere meglio ciò che si sta vivendo.

Lo psicoterapeuta è un professionista formato sul funzionamento della mente e sul disagio psicologico, ma prima di tutto è una persona che incontra un’altra persona, senza giudizio, con attenzione e umanità.

Quando si vive uno stato di malessere potersi permettere di chiedere aiuto rappresenta un primo passo fondamentale verso il proprio benessere .

“Non possiamo cambiare il vento, ma possiamo orientare le vele.” – Seneca

Inizio del percorso

Il percorso inizia con un primo incontro conoscitivo, seguito da una fase di consultazione durante la quale si approfondiscono le esigenze, le risorse e le fatiche della persona.

Al termine di questa fase viene fatta una restituzione: insieme si valuta il percorso più adeguato, che solitamente si sviluppa come un percorso continuativo e approfondito, costruito su misura, pensato per accompagnare la persona nel suo cammino di scoperta e di crescita, passo dopo passo.

“Bisogna vedere quel che non si è visto, vedere di nuovo quel che si è già visto, vedere in primavera quel che si era visto in estate, veder di giorno quel che si era visto di notte, con il sole dove prima pioveva, vedere le messi verdi, il frutto maturo, la pietra che ha cambiato posto, l’ombra che non c’era. Bisogna ritornare sui posti già dati, per ripeterli, e per tracciarvi a fianco nuovi cammini. Bisogna ricominciare il viaggio. Sempre.” – José Saramago